היא נכנסה לקליניקה בתחילת שנות השלושים לחייה. אישה אינטליגנטית, מתפקדת, עם עבודה יציבה ומערכות יחסים משמעותיות. כלפי חוץ – “הכול בסדר”. בפנים – חרדה מתמשכת שמלווה אותה כבר שנים.
היא עברה טיפולים שונים, למדה להבין את מקורות החרדה, ידעה להסביר לעצמה שאין איום ממשי בהווה. ובכל זאת, הגוף לא נרגע.

“אני יודעת בראש שאין סיבה לפחד,” אמרה, “אבל משהו בפנים לא משתכנע.”

המקרה הזה ממחיש פער מוכר בעולם הטיפול הרגשי: הפער בין הבנה קוגניטיבית לבין חוויה רגשית־גופנית עמוקה. במצבים כאלה, השיח הטיפולי לבדו אינו תמיד מצליח להגיע למקום שבו החוויה “ננעלה” במערכת העצבים. לאורך שנות עבודתי כפסיכותרפיסטית בקליניקה, פגשתי מטופלים רבים המתמודדים עם פער דומה – תחושת תקיעות רגשית, חרדה או עומס פנימי מתמשך, גם כאשר קיימת תובנה והבנה מלאה של מקור הקושי.

כפסיכותרפיסטית, אני משלבת בתהליכי הטיפול שלי את שיטת ה- EMR  לצד השיח הפסיכותרפי המסורתי. השילוב מאפשר לא רק להבין את החוויות ברמה הקוגניטיבית והרגשית, אלא גם לעבד חוויות שהן “תקועות” בגוף ובמערכת העצבים, ולא נגישות למילים בלבד. בתהליך זה, הקשר, הקרבה, האמון ותחושת הבטחון בין המטפל למטופל מספקים מסגרת בטוחה לעיבוד רגשי, בעוד EMR מאפשרת גישה ישירה לחוויות אלו, מעמיקה את ההבנה ומאפשרת שחרור רגשי ופיזי. השילוב הזה יוצר טיפול אינטגרטיבי, מותאם אישית, שמוביל לשינוי ברמה הרגשית, הקוגניטיבית והגופנית, ומעניק למטופל חופש פנימי, רוגע ותחושת ויסות טובה יותר.

מתוך ניסיון זה, בלטה שוב ושוב יעילותה של שיטת ה- EMR המאפשרת גישה ישירה ועדינה למערכות העמוקות שבהן נשמרת החוויה הרגשית, ומייצרת שינוי משמעותי במקום שבו מילים לבדן אינן מספיקות.

מהי שיטת ה- EMR?

EMR (Eye Movements Release)  היא שיטת טיפול המבוססת על תנועות עיניים מבוקרות, שמטרתן לאפשר עיבוד ושחרור של חוויות רגשיות לא מעובדות. השיטה פועלת ברמה הנוירולוגית והפיזיולוגית, ומאפשרת למערכת העצבים להשלים תהליכי עיבוד שנקטעו בעקבות טראומה, חרדה או עומס רגשי מתמשך.

בלב שיטת ה‑EMR עומדת ההבנה שחוויות רגשיות משמעותיות – טראומות, פחדים, זיכרונות כואבים והרגלים רגשיים – אינן רק סיפור מילולי. חוויות אלו נשמרות גם במערכת העצבים, ולעיתים שנים לאחר האירוע הן ממשיכות להשפיע דרך טריגרים, תחושות גוף ותגובות אוטומטיות.

שיטות מבוססות EMDR, שעליהן נשענת EMR, זכו להכרה מצד גופים בינלאומיים מובילים בתחום בריאות הנפש. במקביל, הידע המחקרי בתחום הטיפול בעזרת תנועות עיניים הולך ומתרחב, ומעמיק את ההבנה לגבי האופן שבו תהליכי עיבוד מוחיים ורגשיים מתרחשים בפועל.

שיטת ה‑EMR, באמצעות תנועות עיניים מבוקרות ומדויקות, יוצרת תנאים נוירולוגיים ייחודיים שמאפשרים למוח להשלים את תהליך העיבוד שנקטע. בתהליך זה משתחרר המטען הרגשי, נחלש הקישור בין זיכרון העבר לבין תגובה רגשית בהווה, ומתפתחת תחושת בהירות, ויסות ושליטה פנימית.

אחד ההסברים המרכזיים לפעולת השיטה קשור ליכולת שלה להכניס את המוח למצב דמוי שינה עמוקה, המאופיין בפעילות של גלי דלתא. מצב זה מאפשר עיבוד זיכרונות, ויסות רגשי ושחרור עומסים מהמערכת העצבית.

במהלך טיפול EMR, גם כשהמטופל ער ומודע, המוח נמצא במצב שמאפשר עיבוד רגשי עמוק – הזיכרון נשמר, אך המטען הרגשי נחלש, והחוויה כולה נעשית נגישה יותר לעיבוד וארגון מחדש של החוויה הרגשית.

בקליניקה, שוב ושוב ניכרת התרומה העמוקה של שיטת ה‑EMR להתמודדות עם מגוון רחב של אתגרים רגשיים, כפי שמשתקף במספר דוגמאות טיפוסיות מהמפגשים הטיפוליים:

•       מטופלת עם פוביה מנהיגה חוותה ירידה דרמטית בעוררות הגופנית כבר לאחר מספר מפגשי EMR, ללא צורך להתמודד ישירות עם זיכרונות מטלטלים.
•       מטופלת עם כאבים כרוניים שלא נמצאה להם סיבה רפואית חשה הקלה משמעותית לאחר עיבוד חוויות רגשיות מוקדמות.
•       מטופלות עם חרדה מתמשכת תיארו תחושת “שקט פנימי” ויכולת לחזור לתפקוד רגיל במצבים שהיו קודם בלתי נסבלים.

המכנה המשותף: השינוי מתרחש בלי מחיקה של הזיכרון עצמו, אלא באמצעות הפחתת המטען הרגשי והפיכת החוויה לנגישה יותר לעיבוד.

יתרונות השיטה

•       מהירות: ההשפעה היא מיידית, תהליך העיבוד מתרחש במהירות.
•       עדינות: העיבוד הרגשי מתרחש בלי הצפה או הכבדה רגשית.
•       דיוק: EMR פועלת ישירות על שורש הקושי – זיכרון, תחושה או דפוסים עצביים שמעורבים בשימור הקושי הרגשי.
•       השפעה רחבה: השיטה מתאימה לטיפול במגוון מצבים – חרדה, דיכאון, טראומה, פוביות, כאבים כרוניים, סטרס יומיומי, חוסר ביטחון ודפוסים מגבילים.

למי זה מתאים?

•       מי שמרגיש “תקוע” רגשית או מנטלית
•       מי שסוחב טראומה, פחדים או כאבים שלא מרפים
•       מי שמחפש טיפול קצר, ממוקד ויעיל – בלי שנים של שיחות

שיטת ה‑EMR  היא טיפול מהפכני שמשנה את כל מה שחשבנו על טיפול רגשי
נסיוני הרב בקליניקה מראה שהשיטה מאפשרת עיבוד רגשי עמוק, הקלה מהירה ושחרור ממושך של עומסים רגשיים שנשמרו שנים רבות. מטופלים רבים חווים בהירות פנימית, תחושת שליטה ושחרור, לעיתים כבר במפגש הראשון.

מה שמייחד את EMR הוא שהיא פונה לא רק אל השיחה וההבנה המילולית, אלא גם אל המערכת הנוירולוגית, אל המקומות שבהם החוויה הרגשית נשמרת בגוף ובמוח. היא יוצרת אפשרות לתנועה פנימית חדשה במקום שבו היה קיפאון, ומביאה עימה הקלה, רוגע ותחושת חופש פנימי. עבור אלו שמרגישים “תקועים” רגשית, סובלים מטראומה או חרדה כרונית, EMR היא לא רק טיפול – היא פתח לחוויה מתקנת, לשינוי מוחשי ומיידי שמרגישים בגוף ובנפש, ומסייעת בשיפור איכות החיים, ביכולת לתפקד באופן רגוע ומלא יותר ומתוך תחושת חופש פנימי וביטחון עצמי.